❈ Johanna Lammi ❈
Lämpimästi tervetuloa joogasivuilleni! Olen tällä hetkellä sivutoiminen joogaopettaja sekä yrittäjä. Jooga on kuulunut elämääni jo yli 20 vuotta ja se on minulle oikeastaan elämäntapa, ei harrastus tai pelkästään fyysinen asanaharjoitus. Oma joogapolkuni alkoi astangajoogasta, johon olin sitoutunut 15 vuotta. Kehoni kuitenkin opetti minulle, että voidakseen hyvin, se tarvitsee myös muunlaista liikettä ja että ei ole olemassa vain yhtä "oikeaa" joogatyyliä ja että asanaharjoitus on vain yksi osa joogapolkua. Opin myös matkan varrella, että joogassa ei ole kyse siitä pystyykö seisomaan käsillään tai suorittamaan akrobaattisia asanoita (vaikka se onkin kivaa) vaan kyse on ennenkaikkea tulemisesta läsnäolon tilaan, olemisesta "perillä" jo nyt pyrkimättä mihinkään tavoitteeseen, miten asanassa ja liikkeessä ollaan tietoisesti läsnä omia kehon rajoja kunnioittaen ja mitä tapahtuu sillä matkalla (erityisesti mielessä), kun opetellaan uusia asanoita. Joogassa on kyse oman kehon ja mielen kuuntelemisesta, meditaatiosta liikkeessä ja tulemisesta kosketuksiin itsensä kanssa.
Viimeiset 7 vuotta opettamani jooga ja oma fyysinen asanaharjoitukseni on painottunut vinyasa flown, Mindful joogan sekä hatha -joogan tyyleihin ripauksella yiniä/restoratiivista joogaa ja pitäen näiden kaikkien perustana joogan ydintä eli "mielen liikkeiden pysäyttämistä" (Patanjalin joogasutrat) sekä yhteyttä oman kehon, mielen ja sydämen viisauden välillä olemalla tietoisesti läsnä asanaharjoituksen aikana. Mielen liikkeiden pysäyttäminen saattaa kuulostaa mahdottomalta, mutta mielen liikkeiden hidastaminen ja tilan tuominen ajatusten väliin on kuitenkin mahdollista. Myös hengityksen yhdistäminen ja tietoinen hengitys, sekä keholle turvallinen ja terveellinen asanoiden tekniikka on olennainen osa ohjaamaani joogaa.
Opetan joogaa, koska haluan antaa myös muille sen kokemuksen, miltä tuntuu kun mieli rauhoittuu olemisen tilaan ja parhaassa tapauksessa tämä olemisen tila laajenee myös arkeen ja työhön uusia oivalluksia itsestä tuottaen. Toivon myös antavani sen kokemuksen kun keho tuntuu vahvalta ja notkealta ja hyvä lämmin energia virtaa kehossa joogatunnin päättyessä.
KOULUTUKSET
- 250 h joogaopettaja, 2021 (Villa Mandala).
- Joogaohjaaja, 2007 (SATS)
- Ryhmäliikuntaohjaaja, 2006 (SATS)
- Ryhmäliikuntaohjaaja, 2002, (Kisakeskus)
- Mindfulness ohjaajakoulutus perustuen Jon Kabat-Zinnin MBSR -menetelmään, valmistuminen kesä 2023 (Center for Mindfulness, Leena Pennanen)
- Mindfulness peruskoulutus perustuen Jon Kabat-Zinnin MBSR -menetelmään, 2022 (Center for Mindfulness, Leena Pennanen)
- Diplomiravintoneuvoja, 2015 (Terveysopisto Salus)
- Lukuisa joukko erilaisia online -kursseja, opetusvideoita ja koulutuksia joogaan / asanoiden tekniikkaan liittyen (mm. Simon Borg-Olivier, Asana Biomechanics, 84 postures)
